sexta-feira, 4 de novembro de 2016

Lista de Compra


GORDURAS
Azeite de oliva (extra virgem)
Óleo de Coco
Manteiga
Banha

CARNES/OVOS
Corte bovino
Carne moída
Fígado de boi
Cupim/costela
Cortes de frangos
Peito de frango
Cortes suínos
Bacon
Ovos
Peixes

LATICÍNIOS
Iogurte
Requeijão
Queijos amarelos
Nata/ creme de leite

VERDURAS/FRUTAS

Abobrinha/ Berinjela
Couve flor/ Brócolis
Tomates/pepino
Repolho
Folhas verdes: Couve, rúcula, alface, espinafre, etc
Ervas e temperos
Abacate/ Coco
Morangos/ Framboesa/Amoras
Maracujá/ Limão
Ameixa/ Melão

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